• DRUŽINA IN ODNOSI,
• OSEBNA IN DUHOVNA RAST,
• PROSTI ČAS,
• KARIERA IN FINANCE,
• ZDRAVJE IN AKTIVEN ŽIVLJENJSKI SLOG.

V začetku pogledamo, zakaj je jutranje rutina pomembno ter kako izpolnjujemo dnevnik. Sledijo vaje iz refleksije (vprašanja, povezana s tem, kaj se je dogajalo v zadnjih mesecih), ciljev in vizije.

V drugem delu se gre na samo jutranjo rutino v trajanju 90 dni. Pred vsakim obdobjem 30 dni izpolnimo mesečni pregled – mesečni cilji in navade, ki so v tistem mesecu pomembni in nas pripeljejo do tega, da uresničimo tudi dolgoročne cilje. Dnevnik nas tukaj spomni na vseh pet najpomembnejših področij našega življenja.

Znotraj vsakega meseca se izpolnjuje dnevnik jutranje rutine – vsak dan je sestavljen iz petih nalog. Naloge se ponavljajo vsak dan, razen zadnje – ta je vsak dan drugačna in je sestavljena iz štirih področij: kreacija – delo, vizualizacija, odnosi, zdravje. Omenjena naloga se opravlja na način, ki pokriva tudi štiri stebre po Sharmi: fizično zdravje, duša, srce, um.

Vaje:

• HVALEŽNOST,
• POTRDITEV NAŠEGA USPEHA (DAJEM SI PRIZNANJE),
• FOKUS DNEVA (DNEVNI PLAN),
• ČAS ZAME,
• TRANSFORMIRAM SEBE.

The post JUTRANJIK: Dnevnik jutranje rutine appeared first on Moja prva masaža.